Руководитель национального центра здоровья из Ступина рассказал, как правильно есть блины на Масленицу

Руководитель национального центра здоровья из Ступина рассказал, как правильно есть блины на Масленицу Новости Ступино Руководитель национального центра укрепления общественного здоровья «Арион» Алексей Горбачев советует провести Масленицу активно и постараться избежать переедания. Лучше ограничить порции блинов до одного-двух штук в день.

Он также добавляет, что желательно есть блины в утреннее время.

Классические блины, которые готовятся на молоке, считаются достаточно калорийным блюдом. В ста граммах находится примерно двести пятьдесят килокалорий.

Он подчеркнул, что главное, чтобы отдых был активным, а праздник спортивным.

В нашем округе для этого есть немало возможностей. Городская афиша праздника насыщена такими мероприятиями. В это воскресенье в парке имени Николая Островского пройдут народные забавы, эстафеты, мастер-классы от ступинских спортшкол. Мероприятия пройдут при поддержке министерства культуры и туризма Московской области и Московской областной дирекции по развитию парков.

Если нет возможности выйти в парк, есть много других вариантов активного отдыха: сходить на массовое катание, совершить лыжную прогулку или покататься с горки.

Для совсем занятых людей есть варианты занятий гимнастикой дома. Интернет-пространство предлагает занятие на любой вкус.

Например на странице центра «Арион» есть целый комплекс видеоуроков с упражнениями на укрепление мышц спины.

Новости Ступино

Реклама

Добавить комментарий