Руководитель национального центра укрепления общественного здоровья «Арион» Алексей Горбачев советует провести Масленицу активно и постараться избежать переедания. Лучше ограничить порции блинов до одного-двух штук в день. Он также добавляет, что желательно есть блины в утреннее время.
Классические блины, которые готовятся на молоке, считаются достаточно калорийным блюдом. В ста граммах находится примерно двести пятьдесят килокалорий.
Он подчеркнул, что главное, чтобы отдых был активным, а праздник спортивным.
В нашем округе для этого есть немало возможностей. Городская афиша праздника насыщена такими мероприятиями. В это воскресенье в парке имени Николая Островского пройдут народные забавы, эстафеты, мастер-классы от ступинских спортшкол. Мероприятия пройдут при поддержке министерства культуры и туризма Московской области и Московской областной дирекции по развитию парков.
Если нет возможности выйти в парк, есть много других вариантов активного отдыха: сходить на массовое катание, совершить лыжную прогулку или покататься с горки.
Для совсем занятых людей есть варианты занятий гимнастикой дома. Интернет-пространство предлагает занятие на любой вкус.
Например на странице центра «Арион» есть целый комплекс видеоуроков с упражнениями на укрепление мышц спины.
Новости Ступино
