О том, как «тренажёрка» помогает приобщаться к здоровому образу жизни, рассказывает персональный тренер, инструктор тренажёрного зала ООО Best Fitness Елена Балакина.
Елена Балакина выросла в городе Ступино. В школьные годы увлекалась лёгкой атлетикой, аэробикой, ей нравились спортивные игры. Затем получила высшее экономическое образование, работала бухгалтером. И вот уже три года она работает инструктором тренажёрного зала.
– Елена, почему Вы решили стать тренером фитнесклуба?
– Мне всегда нравились занятия в тренажёрном зале. В итоге решила сменить профессию, прошла обучение в школе фитнеса «Фитнес Эксперт». Стала персональным тренером, инструктором тренажёрного зала. Увидела, что есть запрос на подростковоюношескую группу, ко мне пришли на занятия девушки, которым от 12 до 17-18 лет.
– Чем молодёжь привлекает фитнес?
– Девушки хотят иметь красивую фигуру, хотят вести здоровый образ жизни. Для них занятия в зале – это отдых, это хорошее настроение. Они понимают, что модно быть здоровым, что это им нужно.
– Как Вы выстраиваете занятия, даёте ли какие-то рекомендации по здоровому питанию?
– Занятия проходит с учётом возрастных особенностей. Я даю советы по правильному питанию. Это особенно нужно тем, кто имеет лишний вес. Конечно же, советую придерживаться режима дня, всегда должен быть полноценный сон. Девушки сами задают мне вопросы об этом.
– В чём особенность вашей работы?
– Нужно быть не только инструктором, тренером, но и психологом – уметь найти подход к каждому человеку. В дальнейшем я планирую повышать свой профессиональный уровень, помогать людям избавляться от заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
– Как можно прийти к Вам на занятия?
– Для этого нужно прийти в фитнес-клуб и записаться в группу. Это можно сделать в любой день.
Источник: http://instupino.ru
